Clases de la semana 30/08/22
BC21 / Vitamina emocional / Nivel 2
Dolo Bayarri te propone una clase perfecta para pasar un buen rato mientras entrenas. Pensada para uno de esos maravillosos eventos que se realizan al aire libre, en los que compartir grandes y muy buenos momentos de convivencia entre todos los participantes y en los que el factor fundamental, como bien sabrás, es la diversión. Por supuesto, también pasarás por momentos en los que necesitarás un poco de concentración para superar algún tramo más complicado. Cual vitamina emocional, aparece la música en el momento adecuado con el fin de que puedas crecer y superar las adversidades que se puedan plantear a lo largo del camino.
BC498 / Aprieta o afloja / Nivel 3
Pedro Ferrer te trae un entrenamiento potente, intenso y movidito, además algo importante, con descansos con muy poca tregua. Tendrás que "apretar o aflojar" para provocar cada una de las intensidades que te irá pidiendo el camino con distintos cambios de resistencia, de velocidad, de melodía y de posición. Una verdadera montaña rusa de la intensidad.
BW40 / Rockpop / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento con música en español de toda la vida que te acompañará y te dirá qué hacer en cada momento. Cuando suene música pop, harás las cosas fáciles y cuando suene música rock, buscarás trabajo e intensidad. De esta forma, no sólo harás un buen entrenamiento, sino que pasarás un buen rato a través de la música y el recuerdo.
BT190 / La silla / Nivel 2
Pedro Ferrer te presenta una nueva rutina donde vas a focalizar el entrenamiento en el torso a través de 4 rondas y 6 ejercicios entrenando la fuerza sin impacto. Para esta clase vas a necesitar una silla, un par mancuernas de un peso medio y una mancuerna más pesada.
BB47 / Cuerpo cuidado, cuerpo estirado / Nivel 1
Lucía De Santos te trae una clase con el objetivo movilizar y estirar todo tu cuerpo buscando esa sensación de bienestar y calma, a través de dos secuencias con ejercicios muy controlados y seguros.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.