Clases de la semana 13/09/22
BC28 / Doble voltaje / Nivel 2
Julio Jiménez te propone una clase en la que tendrás momentos de bajo voltaje con altas dosis de buena música, donde habrá que superar una zona compleja de alta tensión. Te espera un buen entrenamiento.
BC5 / David Guetta y compañía / Nivel 3
Lydia Expósito te presenta un homenaje a la música electrónica donde vas pegarte una buena fiesta pedaleando temazos del dj y productor, David Guetta. El entrenamiento se presenta con un bloque de trabajo más estable y otro bloque con más intensidad y nervio, ya que contiene momentos puntuales de carga y esfuerzo.
BW28 / Menos es más / Nivel 3
Laura Domingo te trae un clase exprés para que puedas compaginarlo con cualquier otra actividad y así conseguir un entrenamiento completo. Es una clase con activación suave, con ritmo y cómo no, con un último bloque de trabajo intenso. Hay veces que menos es más y lo vas a poder comprobar en este camino.
BT72 / Un poco de todo / Nivel 1
Carmen Aibar te trae una rutina mixta del tren superior y tren inferior con ejercicios seguros y diseñados con especial cuidado. Para esta rutina necesitas dos mancuernas, te recomendamos un peso comprendido entre 1 y 3 kilos.
BB62 / Activa, trabaja y calma / Nivel 2
Lucía De Santos te ha preparado una clase donde no sólo buscarás un trabajo de estiramientos, también de activación muscular, sobre todo en aquella musculatura que tiende a estar débil. Con esta rutina vas a encontrar el equilibrio en tu cuerpo, lo que va a hacer que te encuentres mucho mejor y que adquieras una postura y posición correcta.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.