Clases de la semana 20/09/22
BC71 / Máster final. Desafío 2022 / Nivel 3
Juan Carlos Rodríguez te presenta la máster final del desafío Bestcycling 2022. Una clase pensada para disfrutar de forma controlada y entrenar duro cuando lleguen los momentos desafiantes de este recorrido que puso el punto final al desafío de este año. El objetivo de la clase, además de hacer un buen entrenamiento, será el revivir las emociones de toda la gente que participó en el Desafío Bestcycling . Es una clase un poco más larga de lo habitual que se te va a pasar volando.
BC61 / Apuesta al 80 XL / Nivel 3
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento en la que trabajarás tanto el volumen como la intensidad, ya que la duración del mismo será superior al habitual, además tendrás que enfrentarte a un tramo interválico muy potente. Para superarlo, harás una apuesta firme al 80, ya que tanto la música como el entrenamiento girarán en torno a esa cifra que te guiará y ayudará a ganar la apuesta.
BW16 / Los cambios molan / Nivel 2
Dolo Bayarri te trae una clase muy dinámica dividida en tres bloques de trabajo. En cada uno de ellos vas a experimentar continuos cambios de agarre que, junto a la música que te va a acompañar, consiguendo como resultado una clase bastante entretenida.
BR45 / Trote tranquilote / Nivel 2
Rubén Alonso te propone un recorrido muy cómodo donde la técnica de trotar es la total protagonista. 46 minutos, más la vuelta a la calma, unos 50 minutos es lo que te espera en esta clase con una gran quema de calorías y sonidos con regetón del 2022. ¿Preparado?.
BT192 / TNT / Nivel 2
Lucía De Santos te ha preparado 7 ejercicios y 4 rondas para entrenar de forma prácticamente global aunque tus hombros, piernas y tu core van a ser los grandes protagonistas.
BB63 / Abdomen firme / Nivel 3
Carmen Aibar te presenta una rutina con ejercicios más avanzados y además, vas a trabajar con un ritmo y dinámica algo más rápido de lo habitual. Es necesario que tengas algo de experiencia con éste tipo de trabajo. Vas a fortalecer la pared abdominal, que te ayudará a proteger la columna, es una rutina perfecta siempre que quieras hacer un trabajo extra de abdomen.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.