Clases de la semana 27/09/22
BC51 / Sonrisoterapia / Nivel 2
Rubén Alonso te ha preparado una clase para hacer las cosas fáciles con algún momento puntual de intensidad pero el protagonista, sin duda, será el entrenamiento aeróbico con una gran quema de calorías. 43 minutos de música fresquita, veraniega y además con temas súper sonados del verano del 2022.
BC29 / Lento y rápido / Nivel 3
Loren Boluda te trae en esta ocasión una clase repleta de dificultades, buscarás un trabajo aeróbico y sencillo al inicio y pasarás después a trabajar de forma interválica tanto de pie como sentado, lento y rápido. Una auténtica montaña rusa de entrenamiento que hará que el tiempo pase volando.
BW18 / Desde 70 / Nivel 2
Julio Jiménez te presenta esta propuesta donde 70 será la velocidad desde la que partas en los momentos clave del entrenamiento. Te espera diversión, buena música y progresiones a prueba de piernas pero siempre desde 70 zancadas por minuto.
BT193 / The power / Nivel 2
Arantxa Martínez te presenta una nueva clase de trabajo de fuerza sin impacto. 5 ejercicios y 5 rondas donde vas a necesitar una par de mancuernas, para hacer 10 repeticones de curl de bíceps de forma cómoda. Zona media, hombros y bíceps se llevan el protagonismo del entrenamiento.
Híbrida 1 / Transferencia / Nivel 2
Nacho Bosquet te presenta una clase con un formato híbrido, vas a entrenar unos 20 minutos de fuerza con Besttraining y prácticamente los mismos minutos con Bestcycling para el entrenamiento de cardio.
BB48 / Estiramiento sano / Nivel 1
Lucía De Santos te va ayudar a movilizar y estirar todo tu cuerpo buscando una sensación de bienestar y calma, durante una sola secuencia con ejercicios del método Pilates, muy controlados y seguros.
BESTMIND/ Iniciación a la meditación y mindfulness
Iníciate en nuestro programa de la mente a través de meditaciones guiadas y mindfulness que te ayudarán a conectar contigo mismo/a, reducir el estrés y sentirte más feliz.