Clases de la semana 10/01/23
BC31 / Diversity 2 / Nivel 2
Juan Carlos Griñán te ha preparado una clase perfecta para disfrutar entrenando con música de diferentes estilos; pop, rock, clásicos, remember, pachanga. El entrenamiento es principalmente aeróbico y es perfecto para volver a empezar después de un tiempo de inactividad o excesos.
BC67 / FTP vs VO2MAX / Nivel 3
Nacho Bosquet te propone un desafiante entrenamiento a nivel cardiovascular donde pondrás a prueba tú corazón a través de dos de las zonas más intensas que encontrarás a lo largo de la gráfica de entrenamiento: Z4 o zona de umbral de potencia (FTP) y Z5 o zona de VO2max.
BW40 / Mecano & Cia / Nivel 3
Rubén Alonso te va hacer trabajar en algún momento en la zona 5, a través de un recorrido con un único bloque, donde los descansos serán activos y los cambios de resistencias, agarres y velocidades serán casi constantes. A nivel musical, música de nuestro querido grupo Mecano acompañado de temas en español, muchos conocidos y otros no tanto.
BR36 / Caminando por los 80 / Nivel 1
Roberto Jiménez te ha preparado un entrenamiento para andar durante 1 hora y que te servirá, no sólo para entrenar de forma suave, sino para desconectar la mente a través de un viaje en el tiempo por la década de los años 80.
BT205 / Core express / Nivel 2
Arantxa Martínez te presenta una clase con un objetivo muy claro, entrenar tu zona media con tan sólo 4 ejercicios y 4 rondas.
BB78 / Liberación corporal / Nivel 2
Carmen Aibar te trae una combinación de ejercicios para liberar tanto el tren superior como el tren inferior, sobre todo, caderas y espalda. Una clase ideal si practicas ciclismo.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en el 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre del 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre.