Clases de la semana 14/11/23
BC31 / Divas pop - Rockeras en español / Nivel 2
Carlos Grau presenta el volumen 2 del BC14 "Divas del Siglo XXI". En esta ocasión, se incluyen temas interpretados por divas del pop-rock en español. La clase cuenta con el 100% de las canciones interpretadas por mujeres y grupos de música españoles. En cuanto al nivel de entrenamiento, la clase representa una aceleración; significa que durante los 40 minutos de duración, la velocidad irá aumentando desde las 55 rpm al principio hasta las 95 rpm al final. Aunque el entrenamiento se cataloga como nivel medio al no entrar en la zona roja, las cadencias más elevadas complicarán un poco las cosas a medida que te acerques al final de la clase.
BC25 / Las 5 torres / Nivel 3
¡Sergio Velázquez te reta a conquistar las 5 torres en una clase que es puro fuego! Las torres se representan en la segunda parte del entrenamiento con 5 intervalos explosivos: 4 de ellos en zona 5 con 2 minutos de pura intensidad, ¡y la quinta torre, una bomba de 4 minutos en zona 4! Pero tranquilo, antes de llegar a la batalla, disfrutarás de una primera parte controlada llena de diversión y buen rollo para calentar motores.
BW52 / Estilos musicales Vol.2 / Nivel 2
¡Rubén Alonso te trae la segunda dosis de "Estilos musicales" con una energía que te hará vibrar! En cada bloque, cambia el estilo musical para mantenerte alerta. Son 4 bloques, 3 estilos musicales y un entrenamiento de nivel medio que te hará sudar con control y varios finales explosivos saludando a la zona 5. ¡No te lo pierdas!
BT234 / Hábito 21 / Nivel 2
Existen estudios que sugieren que para convertir una tarea en un hábito, debes repetirla 21 veces. Nacho Bosquet ha preparado esta rutina con la idea de adquirir el hábito de entrenar la fuerza de manera rápida y accesible. Sin embargo, la constancia y el compromiso de repetir esta clase 21 veces recae sobre ti. 4 bloques de trabajo para 4 grandes grupos musculares: pectoral, espalda, piernas y core.
BB66 / Atención plena / Nivel 1
¡Carmen Aibar te invita a alcanzar la atención plena! El objetivo principal es conectar cuerpo y mente, y como bonus, activar toda la musculatura que tiende a estar débil. ¡Una experiencia relajante pero llena de energía para encontrar el equilibrio perfecto!
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..