Clases de la semana 18/12/23
BC70 / Maxi Pop Vol.3 / Nivel 2
¡Nacho Bosquet te desafía con un entrenamiento de series que pondrá a prueba la fuerza de tus piernas! El reto consiste en superar 3 series de fuerza con incrementos en la duración. La primera serie tiene 3 minutos, la segunda 4 minutos y la tercera 5 minutos. ¡No olvides incluir trabajo aeróbico entre serie y serie para recuperar energía! Todo esto al ritmo de la música remember "brillante y oscura" de los años 80. ¿Te atreves?
BC20 / Electrónica con Ñ Vol.2 / Nivel 3
¡Lydia Expósito te trae otra clase electrizante! Combina música electrónica y vocales en español para disfrutar de un entrenamiento intenso. A nivel musical, esta clase es más oscura, la versión Otoño/Invierno. El trabajo se divide en tres partes: la primera para activarte, la segunda para entrenar progresivamente con breves descansos y la tercera, la "escalera de concentración", un desafío intenso sin descanso. ¡Termina la clase con un trabajo en "espejo" de esa escalera invirtiendo el esfuerzo y las velocidades!
BW24 / Cardio remembero / Nivel 1
Prepárate para la diversión con Loren Boluda! Una clase superdivertida donde priorizarás el trabajo aeróbico. ¡40 minutos de quemagrasas que volarán rápidamente!
BT238 / Menos es más / Nivel 2
¡Arantxa Martínez te guiará en un entrenamiento global! Focaliza el trabajo de fuerza sin impacto con pocos ejercicios por ronda, dividida en 3 bloques. Menos es más, ¡pero no menos energía!
BB99 / Aumenta tu rango de movimiento / Nivel 3
¡Elena Sánchez te desafía a explorar la amplitud de tus movimientos! La rutina crecerá de menos a más. ¡Posiciones comprometidas te esperan, así que se recomienda tener algo de experiencia con esta actividad!
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..