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Clases semana 14/02/23

BC56 / ShakValentín / Nivel 2

Rubén Alonso ha preparado una clase especial con una doble temática: Shakira y San Valentín. Aunque es una sesión temática, podrás entrenarla siempre que quieras. Durante el entrenamiento tendrás muchos minutos fáciles y divertidos combinados con algunos momentos más desafiantes sin llegar a la zona 5.

BC22 / Piernas incandescentes / Nivel 3

Carlos Grau te trae un entrenamiento tipo HIIT de 46 minutos de duración en el que pasarás por cuatro tipos distintos de alta intensidad, comenzando con intervalos largos y acabando con intervalos más cortos y dinámicos. Además, los tiempos de recuperación entre intervalos siempre serán la mitad del tiempo de trabajo. Esto, sumado a que las reglas del juego irán cambiando y la velocidad hará de las suyas, hará que termines con el corazón y las piernas incandescentes.

Híbrida 4 / RockCore / Nivel 3

Nacho Bosquet presenta la cuarta clase con formato híbrido, en la que entrenarás alrededor de 30 minutos de fuerza con Besttraining, enfocándote en tu zona media con un gran trabajo de Core. Para completar el entrenamiento y hacer que la sesión sea global, también harás cardio con Bestcycling durante casi los mismos minutos. Disfrutarás de una buena combinación de trabajo aeróbico y de potencia.

BB69 / Control en tus abdominales / Nivel 3

Elena Sánchez presenta una nueva clase en la que te enfocarás en el control de tus abdominales a través de una rutina dinámica y fluida con ejercicios que mejorarán tu flexibilidad en todo el cuerpo.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

 

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