Clases de la semana 07/02/23
BC101 / Escuchando el camino / Nivel 2
Pedro Ferrer te trae una clase con frecuencias de pedaleo bastante altas que te harán utilizar la resistencia con mucho cuidado para generar el esfuerzo adecuado y lograr un entrenamiento aeróbico y muy controlado.
BC20 / Déjà vu / Nivel 3
Sergio Valázquez te ha preparado una clase intensa donde los bloques 1 y 3 son similares entre sí (mismos tiempos y estructura). Sin embargo, te encontrarás con un segundo tramo interválico (5 x 1 min) para darle a la clase un toque diferente.
BW43 / Suma y sigue / Nivel 3
Roberto Jiménez te trae una clase donde alternarás tramos interválicos con tramos aeróbicos. Concretamente, en los tramos interválicos, irás sumando y progresando tanto en velocidad como en la duración de los mismos. Por su parte, los tramos aeróbicos te permitirán trabajar de forma más suave y disfrutar de la música, como recuperación y preparación para esos momentos de esfuerzo interválico, en los que habrá que exprimirse al máximo.
BT208 / Leg Core / Nivel 2
Unai Aguilera te presenta una clase sin material y con 3 ejercicios donde entrenarás de forma muy efectiva tu zona media y tus piernas. 5 rondas te esperan llenas de buena música y energía.
BB79 / Pilates completo / Nivel 2
Carmen Aibar te trae una clase inspirada en ejercicios de Pilates donde generarás un trabajo muy controlado y consciente, tanto del tren superior como del tren inferior. Podrás enfocarte en fortalecer la musculatura más débil y además, te centrarás también en tu zona media.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..