Clases de la semana 25/07/23
BC26 / Cada vez más fuerte / Nivel 2
Dolo Bayarri te trae una clase dividida en dos bloques de trabajo. El primer bloque es esencialmente aeróbico, en el que la música te lo va a poner muy fácil; el segundo es un poco más potente y variado, en el que te vas a enfrentar a ciertos obstáculos que van a intentar dificultar el camino y cuya superación te hará sentir cada vez más fuerte.
BC66 / Cuadriculada V1 / Nivel 3
César Bosquet ha preparado una clase perfecta para entrenar de forma cuadriculada. Después de una pequeña activación de 3 minutos, te enfrentarás a 4 bloques de 10 minutos de duración en los que, a nivel de trabajo e intensidad, repetirás exactamente el mismo patrón; pasarás el mismo tiempo en cada una de las zonas y permanecerás de pie el mismo tiempo que sentado, buscando variaciones de tiempo de 1 minuto sentado y 1 minuto de pie. Lo que hace que la clase sea realmente interesante es que aumentarás 5 RPM de velocidad en cada uno de los bloques, provocando que con estos sutiles cambios de velocidad, la clase pase de ser más sencilla a más difícil a pesar de que los bloques son exactamente iguales en cuanto a intensidad y duración.
BW45 / Salió el sol / Nivel 2
Roberto Jiménez te presenta una sesión temática veraniega con música actual que te ayudará a entrenar sin demasiadas complicaciones. Consta de dos partes diferentes. La primera parte tiene una progresión bastante potente que te pondrá las pilas, y una segunda parte con trabajo de repechos, en los que tendrás que esforzarte y trabajar duro para aguantar hasta el final y disfrutar de la recompensa de haberlos superado.
BT79/ Quema calorías con mimo / Nivel 1
Carmen Aibar te va a ayudar a tonificar tu musculatura y, además, tendrás una extra de quema de calorías con ejercicios más dinámicos durante 4 rondas con 4 ejercicios.
BB76 / Espalda y más / Nivel 3
Magalí Pottier te presenta una rutina con foco principalmente en la espalda y en todos sus movimientos, sin dejar de lado el resto de cuerpo, por lo que vas a entrenar de forma global y retadora.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..