Clases de la semana 04/07/23
BC27 / Tributo a OBK / Nivel 2
Carlos Grau tiene una sorpresa preparada para ti: ¡una fiesta en honor a OBK! En esta clase, vas a entrenar con estilo y control, utilizando la velocidad como tu arma secreta para intensificar los dos bloques simétricos de entrenamiento. ¡Pero eso no es todo! Mientras te ejercitas, disfrutarás de los éxitos más pegajosos de OBK en su versión más pop, cantando a todo pulmón en los momentos fáciles, y sumergiéndote en la parte más electrónica y desenfadada del grupo. ¡Prepárate para bailar y sudar al ritmo de OBK!
BC15 / Cinco ciclones / Nivel 3
Lydia Expósito te ha preparado una clase con 5 momentos de intensidad máxima en los que no tendrás más opción que remar duro si quieres alcanzar tus objetivos y salir victorioso de cada ciclón. Este entrenamiento será tan intenso que al final de la clase sentirás que tus esfuerzos han sido recompensados con creces. ¡Prepárate para liberar tu energía y superar cualquier tormenta!
BW34 / 3x6 / Nivel 3
Laura Domingo te invita a un nuevo reto donde sumarás alegría, restarás malos rollos, multiplicarás energía y trabajo con unos cuantos intervalos, y dividirás el cansancio en dos bloques. Prepárate para sudar, reír y superar tus límites en esta emocionante sesión de entrenamiento. ¡No hay tiempo para aburrirse!
BR54 / Los 4 intervalos / Nivel 3
Rubén Alonso te reta con una clase de 36 minutos. Primero, tendrás una fase de preparación de 15 minutos para calentar los motores. Después, te enfrentarás al desafío principal: ¡4 intervalos de velocidad! En cada uno de ellos, correrás a toda velocidad durante 2 minutos y luego sprintarás durante 60 segundos. Pero eso no es todo, lo que realmente hará que este desafío sea emocionante es que los períodos de recuperación serán cada vez más cortos.
BT223 / Sacando pecho / Nivel 2
Pedro Ferrer te presenta una rutina que te hará sacar pecho, hombros y tríceps. Con 5 ejercicios y 4 rondas llenas de energía, trabajarás esos músculos de manera desafiante. ¡Prepárate para sentirte fuerte y orgulloso de tu pecho definido!
BB60 / Especial relaja cuello y hombros Vol. 2 / Nivel 1
Carmen Aibar trae la segunda parte de "relaja cuello y hombros", ¡pero esta vez con un toque divertido! A diferencia de otras clases, aquí estarás mayormente sentado, disfrutando de una superficie estable y cómoda. No te preocupes por el core, ¡hoy es el día para consentir tu cuello y hombros! Relájate, libera tensiones y deja que Carmen te guíe hacia una sensación de alivio total.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..