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Clases de la semana 01/08/23

BC66 / Salió el sol / Nivel 2

Roberto Jiménez ha preparado una sesión veraniega con música actual que te ayudará a entrenar sin demasiadas complicaciones. Consta de dos partes diferentes. La primera parte tiene una progresión bastante potente que te pondrá las pilas, y la segunda parte tiene trabajo de repechos, en los que tendrás que esforzarte y trabajar duro para aguantar hasta el final y disfrutar de la recompensa de haberlos superado.

BC28 / Reto 30 minutos sentado / Nivel 3

Carlos Grau te ha preparado un reto de 30 minutos sentado, en el que trabajarás no solo la resistencia, sino también el ritmo. Comenzarás con intervalos a baja cadencia y acabarás pisando a fondo el acelerador. Además, es una clase musicalmente muy variada, desde música comercial hasta música épica, pasando también por música tribal. Todo ello hará de este reto una auténtica experiencia que seguro no te dejará indiferente

BW18 / Tres bloques, un objetivo / Nivel 2

Dolo Bayarri te trae una clase con tres bloques de trabajo. En el primer bloque, buscarás la activación a través del movimiento, especialmente en las zonas menos intensas, lo que te ayudará a afrontar un segundo y tercer bloque en los que el objetivo consiste en ajustar bien las condiciones de intensidad que nos pide cada momento, sin sobrepasar la zona de intensidad 4. La clase resulta bastante llevadera en ciertos tramos y eso te va a permitir afrontar los momentos más intensos y cumplir el objetivo.

BR23 / Camina con energía  / Nivel 1

Loren Boluda te ha preparado un trabajo sencillo para esos días en que sólo te apetece caminar y disfrutar de un camino fácil. 60 minutos de clase para que desconectes de tu rutina.

BT226 / Woman maker  / Nivel 2

Arantxa Martínez te propone una clase con 4 rondas y 5 ejercicios donde trabajarás la fuerza en el tren superior, sobre todo en los hombros.

BB90/ Espalda fuerte y flexible / Nivel 2

Carmen Aibar te va a ayudar a cuidar tu espalda en esta clase con ejercicios sencillos para fortalecerla y flexibilizarla.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

 

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