Clases de la semana 22/08/23
BC105 / Verano fácil 2023 / Nivel 2
Pedro Ferrer te va a hacer entrenar y disfrutar a partes iguales, porque esta clase que ha preparado tiene un 50% de diversión y un 50% de entrenamiento. Te acompañará música de este año 2023, que seguramente has escuchado. Como se dijo antes, te espera un buen trabajo con música fresca, diversión y golpeo y toque distintivo de la casa.
BC68 / Quemagrasas Vol.2 / Nivel 3
Nacho Bosquet te ha preparado una sesión interválica en la que comenzarás con una activación corta para luego realizar 12 intervalos en los que irás de menos a más. El objetivo principal es activar tu metabolismo, lo que favorecerá el consumo calórico después del entrenamiento.
BW48 / Minuto y resultado / Nivel 3
Rubén Alonso trae 4 bloques con un entrenamiento algo peculiar. En cada bloque te moverás a una misma velocidad, con la diferencia de que a medida que avance la clase, esa velocidad aumentará. Sin duda, irás de menos a más en todos los sentidos a lo largo de la sesión. Los tramos serán de un minuto y solo utilizarás dos tipos de agarre: con las manos y con bastones. ¿Aceptas el reto?
Híbrida 7 / Torque 5G / Nivel 2
Nacho Bosquet te invita a entrenar con la séptima entrega del formato híbrido. En esta ocasión, se aborda un concepto muy relacionado con el ciclismo: el "torque". A lo largo de una hora de rutina, pondrás a prueba tus piernas de manera intensa.
BB62 / Aumenta la flexibilidad y el equilibrio / Nivel 2
Carmen Aibar te presenta una propuesta para mejorar tu equilibrio, la cual te será de gran ayuda en todas las actividades cotidianas de tu día a día, como caminar y estar de pie.
Si eres una persona de edad avanzada, este tipo de ejercicio cobra aún mayor relevancia, ya que puede ayudarte a prevenir caídas y a mantener tu independencia, al estabilizar de manera más efectiva cualquier movimiento.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..