Clases de la semana 30/01/24
BC108/ 1, 2 y casi 3/ Nivel 3
Pedro Ferrer te trae un entrenamiento que te va a desafiar... Una propuesta de nivel 3, titulada: "1,2 y casi 3". En el primer bloque, tendrás un final de 1 minuto muy intenso, en el segundo bloque, 2 minutos de muy intenso, y en el tercer bloque...¡Adivina! Casi 3 minutos de muy intenso. Cada uno de los bloques es más desafiante que el anterior, aunque no te preocupes, porque tanto la música potente como Pere dándolo todo, te ayudarán a llegar al final y superar este reto juntos... ¿Te apuntas?
BC32 / DownUp / Nivel 3
Julio Jiménez te reta con esta propuesta: Corta, intensa y perfecta para esos días donde necesitas "desfogar" energía y tienes poco tiempo. Para ello, irás intercalando intervalos sentados y de pie para conseguir el objetivo, ¿Aceptas el reto?
BW25 / De todo un poco / Nivel 3
¡Loren Boluda vuelve con un entrenamiento de nivel 3! Donde vas a trabajar a partes iguales con la resistencia y con la velocidad. Recorrido que te va a poner a prueba en algunos momentos y en otros, te va a dar el oxígeno necesario para seguir sumando metros ¡Ata bien tus zapatillas y prepara tu elíptica para ir a por ello!
BT242 / Super Torso / Nivel 2
El gran Pere te presenta una nueva clase de nivel 2, entrenamiento de fuerza sin impacto. 4 rondas y 5 ejercicios para un trabajo de torso, protagonistas de hoy: pectoral, tríceps y hombro. Necesitas una silla o banco y si es posible, 2 o 3 juegos de mancuernas con diferentes pesos, unas ligeras, unas de un peso medio y otras pesadas ¡Go!
BB69 / Serenidad / Nivel 1
Rutina de nivel uno, donde Elena nos propone, por medio del trabajo de movilidad articular y estiramientos, trabajar todo nuestro cuerpo. Iniciaremos la rutina con más trabajo y movimiento y finalizaremos con estiramientos más mantenidos con el principal objetivo de acabar con una gran sensación de serenidad.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..