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Clases de la semana 27/02/24

BC22 / Free style / Nivel 2

Lydia Expósito te ofrece una clase donde tendrás la libertad de elegir cómo quieres entrenar en más de una ocasión. Sigue los impulsos de tu cuerpo y presta atención a tus señales internas para exprimir al máximo este entrenamiento. En resumen, en un bloque tendrás que seguir los consejos de Lydia, ¡pero en el otro, tú decides!

BC44 / Ascent / Nivel 3

Laura Domingo presenta un recorrido más corto de lo habitual pero interesante para tus piernas. Te espera un camino donde sentirás el ascenso pegado al sillín. Tendrás que esforzarte al máximo en esta propuesta para alcanzar lo más alto.

BW48 / Turbulencias / Nivel 2

Roberto Jiménez te hará trabajar de forma dinámica y divertida. A través de un camino cómodo que, de repente, se complica con turbulencias que alterarán tu calma y te pondrán a prueba. Se trata de combinar el entrenamiento aeróbico continuo y el interválico, trabajando de forma diferente en una misma sesión.

BT245 / Combo fuerza / Nivel 2

Arantxa Martínez te invita a una clase de full body donde necesitarás un par de mancuernas de peso medio. Te esperan 4 rondas y 6 ejercicios combinados, así que estate alerta a los cambios.

BB102 / Long. Gran flexibilidad / Nivel 2

Carmen Aibar presenta un formato donde dedicarás más tiempo al entrenamiento de flexibilidad. Una clase con trabajo mixto pero con un enfoque mayor en el tren inferior.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

 

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

 

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