BC26 / La zona olvidada / Nivel 2

¡Bienvenidos a la zona olvidada! En esta nueva clase de Sergio Velázquez, vas a pedalear la mayor parte del tiempo en la zona de esfuerzo moderado (Z3), buscando así mejorar el rendimiento en esfuerzos largos. Como reto, te propone no bajar de esta zona durante 35 minutos. Se trata de un trabajo NON-STOP, continuo e ininterrumpido, en el que utilizaréis diferentes cadencias para generar el estímulo. A lo largo del recorrido te encontrarás con pequeños obstáculos que aumentarán tus pulsaciones, siendo el último de ellos el que te pondrá realmente a prueba ¡Anímate a pedalearla!

BC47 / Hits 2023 / Nivel 3

¡Belén Zomeño te trae su nueva clase titulada “Hits 2023”! Un trabajo de potencia aeróbica que te hará trabajar y desafiarte continuamente durante todo el recorrido. Un camino en el que irás acompañad@ de algunos de los éxitos más sonados del 2023 y de muy buena música, ¿Nos ponemos en marcha? 

BW56 / Transfomer Vol.2 / Nivel 2

¡Rubén Alonso te presenta la segunda entrega de "Transformer"! En esta ocasión de nivel 2, aunque podemos decir que nivel 2 plus. Entrenamiento de intervalos en el que no llegarás a zona 5, aunque sí saludarás a esa zona roja varias veces... Hoy entrenarás con dos únicas sensaciones: esfuerzo ligero y esfuerzo intenso, y además, transformando canciones que seguro conoces, ¡Prepara la elíptica y a por ello! 

BR26  / Morning energy / Nivel 1

Loren Boluda te trae un entrenamiento de nivel 1 donde vas a combinar las técnicas de andar y andar rápido, con una música cargada de energía que te llenará de vitalidad a cualquier hora del día, ¿Te animas? 

BT85   / Fuerza funcional / Nivel 1

Rutina de nivel 1, con ejercicios muy controlados, donde vas a entrenar todo el cuerpo. Para esta clase necesitas una toalla o sudadera que no sea elástica y, a ser posible, un punto de apoyo. Carmen te propone 4 rondas y 5 ejercicios, ¿Te animas? 

BB101 / Flexibiliza tu espalda / Nivel 2

Carmen te presenta una rutina de nivel 2, con el objetivo claro de flexibilizar la espalda, y con ello encontrar una gran relajación muscular evitando que aparezca dolor en ella. Pinceladas diferentes en cuanto a organización de la rutina... ¡Anímate a descubrirlas!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

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