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Clases de la semana 12/03/24

BC109 / FCC / Nivel 2

Pedro Ferrer ha preparado "FCC, Fácil, Comercial y Controlada". Una clase realmente dinámica y accesible para todos los públicos, con música actual y comercial, y que está muy bien controlada. ¡Es la clase perfecta para esos días en los que quieres mantenerte activo sin forzarte demasiado!

BC27 / Desbloquea la cadencia / Nivel 3

Sergio Velázquez te espera en esta clase llena de cambios de ritmo y pedaleo intenso en las zonas de trabajo. Justo en esos momentos es donde se desbloqueará la cadencia. Además, con un planteamiento simétrico: la primera parte será de intensidad ascendente, mientras que la tercera será idéntica pero descendente. Dejamos para la parte central un “espejo” de 4 minutos de duración donde se reflejan los otros bloques de la clase.

BW57 / Love music / Nivel 2

Rubén Alonso quiere que entrenes de forma controlada pero dentro de ese control tendrás dos momentos comprometidos, uno en la parte central y el otro en el último tramo. Tienes por delante 43 minutos con un solo bloque, mucha continuidad y mucho amor.

BT86 / Los básicos de la fuerza / Nivel 1

Carmen Aibar te espera en esta rutina con ejercicios muy controlados donde vas a entrenar todo el cuerpo durante 4 rondas con 4 ejercicios.

BB72 / Encuentra paz y bienestar / Nivel 1

Lucía De Santos ha preparado una clase donde vas a movilizar y trabajar todo el cuerpo, sumando el objetivo de enfocarte en el momento presente. Comenzarás sintiendo cada parte de tu cuerpo de una manera lenta, pasarás a buscar más fluidez y activación para finalmente acabar con estiramientos estáticos y profundos, encontrando con ellos paz y bienestar.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

 

Programa de meditación y mindfulness que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.

 

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