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Clases de la semana 05/03/24

BC35 / 5 veces 5 / Nivel 3

¡Carlos Grau ha preparado una clase súper divertida, diferente e intensa! Te esperan cinco canciones, en cinco bloques de trabajo de cinco minutos cada uno, atravesando cinco zonas de entrenamiento y aumentando cinco rpm en cada incremento de zona a lo largo de 30 minutos.

BC36 / Volver / Nivel 3

¡En esta clase, Unai Aguilera quiere que descubras lo que te depara al darle al play! Pero ten en cuenta que será un viaje difícil de olvidar, donde un gran entrenamiento intenso impactará directamente en tus piernas.

BW26 / La hora / Nivel 2

¡Loren Boluda te ha preparado un entrenamiento de larga duración lleno de energía! Una clase donde principalmente trabajarás tu capacidad aeróbica haciendo las cosas fáciles. Al final, buscarás un impulso extra de energía, pero siempre mantendrás tu corazón bajo control.

BR33 / Los 5 trotes en pirámide / Nivel 1

¡César Bosquet te trae una clase fácil de 35 minutos! Utilizarás las técnicas de andar y trotar en una forma piramidal y ascendente, donde cada vez trotarás más y andarás menos. Perfecta para iniciarse en el running y adaptarse gradualmente al impacto.

BT246 / La silla rockera / Nivel 2

¡Unai Aguilera te presenta una nueva rutina con cuatro rondas y seis ejercicios para llenarte de energía! Trabajarás prácticamente todo el cuerpo, aunque se enfocará un poco más en el tren superior. Hombros, bíceps, tríceps y piernas recibirán un buen entrenamiento. Necesitarás una silla, un juego de mancuernas de peso medio y una mancuerna algo más pesada.

BB71 / Especial ciática / Nivel 1

Carmen Aibar ha preparado una clase perfecta para aliviar el dolor de ciática o del nervio ciático. Esta rutina te mantendrá enfocado gracias a los ejercicios orientados a mejorar esos síntomas. ¡No te la pierdas!

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas

 

Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..

 

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