Clases de la semana 23/04/24
BC70 / Entrenamiento en altura / Nivel 2
Roberto Jiménez te lleva en un viaje de vuelta a los orígenes a través del ciclismo para realizar un entrenamiento en altura, algo esencial en los deportes de resistencia. A partir de los 1.500 metros, la falta de oxígeno te hará abrir los pulmones al máximo y aumentará tu capacidad de transportar sangre, lo que se traduce en un rendimiento mejorado. Te espera un trabajo interválico dinámico con una banda sonora que te impulsará de principio a fin y te hará disfrutar al máximo mientras entrenas.
BC42 / El giro / Nivel 3
Lucía De Santos ha preparado una clase desafiante donde tendrás que superarte ante todas las adversidades que se te presenten y que no puedas evitar. Una actitud luchadora será tu mejor aliada para conquistar tus metas. Te espera un entrenamiento completo que te pondrá a prueba en el primer bloque, te exigirá al máximo en el segundo y te revelará las cartas en el tercero.
BW19 / Cada vez más fuertes / Nivel 2
Dolo Bayarri ha preparado una clase dividida en dos bloques de trabajo. Uno primero en el que los ritmos y las intensidades que vas a emplear te lo van a poner muy fácil y un segundo, un poco más potente en el que tendrás que enfrentarte a una serie de obstáculos cuya superación te hará sentir cada vez más fuerte.
BT250 / Operación fit / Nivel 2
Arantxa Martínez te llevará a un entrenamiento global durante casi una hora y en 3 bloques llenos de acción. Necesitarás dos mancuernas ligeras y, si es posible, otras más pesadas para darlo todo.
BB87 / Actívate / Nivel 3
Carmen Aibar te desafía con una clase llena de intensidad y fluidez para que termines con una explosión de energía y vitalidad. Y olvídate de la meditación final, aquí el objetivo es activarse al máximo.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Nuevo programa de meditación y mindfulness que mejora el programa que hicimos en 2020 y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind. Comenzó el 14 de noviembre de 2022 y luego se quedará en la aplicación para siempre..