¿Qué zapatillas usar para la bicicleta estática?

¿Alguna vez te has preguntado si necesitas zapatillas especiales para ciclo indoor? Quizás has visto a otros usuarios enganchando sus zapatillas al pedal y te has quedado con la duda. ¡Quédate, que te vamos a resolver esta pregunta!

¿Son necesarias las zapatillas especiales?

Hola Bestcyclista. Hoy te vamos a hablar sobre las zapatillas con calas automáticas para el ciclo indoor. Si alguna vez has practicado ciclo indoor, sabrás que puedes hacerlo con zapatillas normales. Sin embargo, a la larga, notarás que no es lo mismo. Para disfrutar al máximo de la actividad y hacerlo de manera segura, te recomendamos que te hagas con unas zapatillas con calas automáticas.

¿Por qué usar zapatillas con calas automáticas?

Al igual que cualquier otra actividad, el ciclismo indoor tiene material específico que te ayuda a practicarlo de forma más eficiente. Las zapatillas con anclaje para pedal automático te darán más estabilidad al pedalear y mejorarán tu técnica. Además, al estar bien anclado al pedal, evitarás el riesgo de lesionarte por un desajuste en la presión que ejerces sobre la bici al pedalear. Dicho de otra forma, las zapatillas ayudan a que el peso y la fuerza que ejerces se distribuyan adecuadamente, mejorando así tu rendimiento.

¿Qué pasa si uso zapatillas normales?

Si practicas ciclo indoor unas cuantas veces con zapatillas normales, probablemente no pase nada. Pero a la larga, seguro que notarás la diferencia. La mayoría de las bicicletas estáticas tienen pedales mixtos, válidos tanto para zapatillas normales como para zapatillas con anclaje automático. Si solo tienen pedales de plataforma, te recomendamos usar zapatillas deportivas de suela rígida y plana para mayor estabilidad y evitar daños en la planta del pie.

¿Qué zapatillas elegir?

Las zapatillas que se usan para ciclo indoor son las mismas que para bicicleta de montaña. ¿Por qué? Primero, el sistema Shimano SPD es fácil de usar y permite un anclaje y desanclaje rápido, facilitando la entrada y salida de la bici. Los anclajes para bici de carretera son diferentes y no son compatibles con las bicicletas de ciclo indoor. Además, las zapatillas de montaña tienen tacos que proporcionan buen agarre y una suela relativamente flexible, permitiéndote caminar y moverte cómodamente al bajarte de la bicicleta. Estas zapatillas también llevan más protecciones y refuerzos, lo que evita daños con el pedal y ofrece mayor comodidad y sujeción.

Consejos para elegir las zapatillas

• Comodidad: Lo más importante es que te queden cómodas. Asegúrate de que ajusten bien el empeine y te sujeten adecuadamente. Es normal sentirlas rígidas al principio, pero con el uso perderán esa rigidez.

• Talla: Elige un número más grande de lo que usas habitualmente. Al pedalear de pie, el pie se desplaza hacia adelante, por lo que necesitas espacio extra para no sentir presión en los dedos ni en las uñas.

• Calidad: Busca zapatillas de buena calidad. No es necesario gastar una fortuna, ya que hay opciones desde 50 euros que ofrecen resistencia a largo plazo. Haz un estudio de precios y elige las que mejor se adapten a ti.

• Calas: La colocación de las calas es crucial. Generalmente, las calas se compran por separado. Si compras las zapatillas en una tienda física, pide al vendedor que te las coloque. Si las compras online, tendrás que hacerlo tú mismo. Aquí te dejo un tutorial en nuestro canal que te enseñará a ajustarlas correctamente.

¡A pedalear!

Si practicas ciclo indoor con frecuencia y aún no tienes zapatillas con anclaje automático, ¿a qué esperas? No necesitas gastar mucho dinero, pero la inversión valdrá la pena. Con estas zapatillas, conseguirás más estabilidad, distribuirás mejor el peso y la fuerza, y mejorarás tu pedaleo y rendimiento.

Esperamos que estos consejos te hayan orientado y ayudado. ¡Nos vemos en el próximo artículo y hasta entonces, cuídate mucho y sigue practicando Bestcycling!