Cómo usar Mi plan en Bestcycling 3.0 paso a paso
Con la llegada de Bestcycling 3.0, hemos incorporado una de las novedades más importantes de nuestra aplicación: Mi plan, una herramienta diseñada para ayudarte a organizar tus entrenamientos y tener mucho más claro qué hacer cada día.
Si llevas tiempo entrenando con nosotros, seguramente recuerdes el Sensei, nuestro antiguo entrenador virtual. Ahora hemos dado un paso más y lo hemos sustituido por una funcionalidad mucho más completa.
Y no, no es simplemente un cambio de nombre.
Con Mi plan puedes seguir programas de entrenamiento, crear una planificación personalizada, añadir clases concretas e incluso registrar las actividades deportivas que realizas fuera de Bestcycling.
Todo desde un mismo lugar y adaptado a tus objetivos, preferencias y disponibilidad.
En esta guía te explicamos cómo funciona Mi plan de Bestcycling 3.0, qué opciones tienes disponibles y cómo aprovecharlas para organizar mejor tu semana.
¿Qué es Mi plan de Bestcycling y para qué sirve?
Mi plan es el espacio de planificación de entrenamientos de Bestcycling 3.0. Su objetivo es ayudarte a organizar tu actividad física para que, cuando llegue el momento de entrenar, sepas exactamente qué tienes preparado.
Porque muchas veces lo difícil no es encontrar las ganas de moverse, sino decidir qué entrenamiento hacer, cómo combinar distintas actividades o cómo mantener una rutina a lo largo de la semana.
Con Mi plan puedes organizarte de cuatro formas:
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Seguir un programa de entrenamiento diseñado para un objetivo concreto.
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Crear un plan personalizado según tus preferencias y disponibilidad.
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Añadir clases individuales a los días que elijas.
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Registrar actividades externas que realices fuera de Bestcycling.
Además, puedes consultar toda tu planificación semanal en un mismo espacio.
Vamos a ver cómo funciona cada opción.
1. Cómo seguir un programa de entrenamiento en Bestcycling
Si tienes un objetivo concreto y prefieres seguir una estructura ya preparada, los programas de entrenamiento de Bestcycling son una excelente opción.
Disponemos de programas para diferentes niveles, actividades y objetivos, como empezar a entrenar, ponerte en forma, ganar fuerza, trabajar la movilidad o mejorar la resistencia cardiovascular.
Y seguiremos incorporando nuevos programas para ampliar las posibilidades.
Cómo añadir un programa a Mi plan
El proceso es sencillo:
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Entra en el apartado de programas de entrenamiento.
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Explora las opciones disponibles y elige el programa que mejor se adapte a ti.
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Consulta su información: objetivo, duración, número de sesiones y nivel recomendado.
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Selecciona los días de la semana en los que quieres entrenar.
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Añade el programa a Mi plan.
Por ejemplo, si quieres entrenar los lunes, miércoles y viernes, puedes seleccionar esos días y las sesiones aparecerán organizadas en tu planificación.
Cada programa se configura por separado y puedes tener un programa por actividad.
Esto te permite combinar distintas disciplinas y construir una semana de entrenamiento más completa sin tener que organizar manualmente cada sesión.
¿Qué ocurre cuando añades un programa?
Una vez configurado, sus clases aparecen directamente en Mi plan, distribuidas según los días que hayas elegido.
Así, cada vez que entres en la aplicación podrás consultar qué entrenamiento del programa te corresponde.
No necesitas buscar la siguiente sesión ni recordar por dónde ibas. Tu planificación queda preparada para que puedas centrarte en entrenar.
2. Cómo gestionar, cambiar o quitar un programa de Mi plan
Una vez que has añadido un programa, puedes modificar algunas de sus opciones sin necesidad de empezar otra planificación desde cero.
Eso sí, hay diferencias importantes entre las acciones disponibles.
Cambiar los días de entrenamiento
¿Antes entrenabas los lunes y miércoles, pero ahora te viene mejor hacerlo los martes y jueves?
Puedes modificar los días desde las opciones del programa.
Mi plan actualizará la distribución de las sesiones para adaptarla a tu nueva disponibilidad.
Esto resulta especialmente útil cuando tus horarios cambian y necesitas reorganizar tu rutina sin abandonar el programa.
Reiniciar el progreso de un programa
Si quieres empezar nuevamente desde la primera sesión, puedes utilizar la opción Reiniciar progreso.
Pero debes tener en cuenta algo muy importante:
Al reiniciar un programa se elimina todo el progreso que habías conseguido y no podrás recuperarlo.
Es una acción irreversible, así que te recomendamos utilizarla únicamente cuando realmente quieras comenzar desde cero.
Esta opción no está disponible para los planes personalizados.
Quitar un programa de Mi plan sin perder el progreso
Si necesitas dejar de seguir un programa durante un tiempo, tienes otra alternativa: Quitar de Mi plan.
Esta opción elimina sus sesiones de tu planificación semanal, pero conserva el progreso que habías conseguido.
Eso significa que, si más adelante vuelves a añadir el programa, podrás retomarlo desde donde lo dejaste.
Incluso podrás continuar realizando sus clases manualmente aunque ya no tengas el programa añadido a Mi plan.
La diferencia es sencilla: quitar un programa conserva tu progreso; reiniciarlo lo elimina.
3. Cómo crear un plan de entrenamiento personalizado
Puede que no quieras seguir un programa con una estructura ya definida, sino que prefieras organizar tus entrenamientos de acuerdo con tus gustos, objetivos y horarios.
Para eso hemos creado el plan personalizado de Bestcycling.
Esta funcionalidad te permite establecer tus preferencias para que seleccionemos las clases que mejor encajen contigo.
Configura tu plan personalizado paso a paso
Al crear tu planificación puedes elegir:
Las actividades que quieres practicar. Puedes seleccionar las disciplinas que te interesan para combinarlas en tu rutina.
La duración de las clases. Así podrás ajustar los entrenamientos al tiempo del que dispones.
Los días de entrenamiento. Decide qué días de la semana quieres dedicar a cada actividad.
El tipo de entrenamiento. Puedes configurar qué modalidad prefieres realizar cada día.
Tus preferencias musicales. También puedes indicar tus gustos musicales para que las clases seleccionadas encajen mejor contigo.
A medida que completas estos pasos, puedes visualizar cómo va tomando forma tu semana.
Cuando termines, tendrás una planificación de entrenamiento adaptada a tus preferencias, preparada para empezar.
¿Se puede crear un plan personalizado desde la web?
Actualmente, los planes personalizados se crean desde la aplicación móvil de Bestcycling.
Una vez creado el plan, sí puedes consultar tu planificación desde la versión web o desde tu ordenador.
Por tanto, si utilizas Bestcycling en el ordenador y no encuentras la opción para crear un plan personalizado, no se trata de un error.
Solo necesitas configurarlo primero desde el móvil.
4. Cómo añadir una clase concreta a tu planificación
No siempre queremos seguir un programa completo.
A veces encontramos una clase que nos apetece probar, tenemos un hueco libre durante la semana o simplemente preferimos elegir nuestros entrenamientos uno a uno.
Con Mi plan también puedes hacerlo.
La opción Añadir clase a la planificación permite seleccionar una sesión concreta y asignarla al día que prefieras.
Cómo buscar y programar una clase
Puedes utilizar los filtros disponibles para encontrar el entrenamiento que buscas:
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Actividad.
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Instructor.
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Duración.
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Nivel.
Una vez elegida la clase, seleccionas el día y quedará incorporada a tu planificación semanal.
Esta opción resulta especialmente práctica si quieres organizar tus entrenamientos de forma manual o añadir alguna sesión extra a los programas que ya estás siguiendo.
Por ejemplo, puedes mantener tus clases habituales de ciclo indoor e incorporar una sesión adicional de fuerza o movilidad el día que mejor te venga.
Mi plan te permite combinar una estructura organizada con la libertad de elegir clases por tu cuenta.
5. Cómo registrar actividades fuera de Bestcycling
Sabemos que tu actividad física no termina cuando cierras nuestra aplicación.
Quizá haces varias clases de ciclo indoor con nosotros, pero también sales a caminar, practicas running, vas al gimnasio, juegas al tenis o montas en bicicleta al aire libre.
Por eso, con Bestcycling 3.0 hemos incorporado la posibilidad de añadir actividades externas a Mi plan.
¿Para qué sirve añadir una actividad externa?
Esta funcionalidad te permite registrar manualmente las actividades deportivas que realizas fuera de Bestcycling e incluirlas en tu planificación.
De esta manera puedes consultar en un mismo lugar tanto tus entrenamientos dentro de la aplicación como otras actividades que forman parte de tu rutina.
Esto ayuda a tener una visión más completa de tu semana y a organizar mejor cómo distribuyes el ejercicio.
Porque una buena planificación no consiste únicamente en acumular clases, sino en tener en cuenta toda la actividad física que realizas.
6. Cómo consultar tu planificación semanal
Una vez que has organizado tus entrenamientos, todo queda reunido en Mi plan.
Desde ahí puedes consultar qué actividad tienes preparada para cada día, incluyendo:
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Las sesiones de los programas que estás siguiendo.
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Las clases de tu plan personalizado.
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Los entrenamientos individuales que has añadido.
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Las actividades externas que has registrado.
Así no necesitas buscar cada entrenamiento por separado ni decidir cada día desde cero qué vas a hacer.
Simplemente entras en Mi plan, consultas tu planificación y eliges la sesión que te corresponde.
Y si tu disponibilidad cambia, puedes ir adaptando la organización de tu semana.
7. Qué diferencias hay entre el Sensei y Mi plan
Si utilizabas el antiguo Sensei, probablemente te estés preguntando qué ha cambiado realmente con Bestcycling 3.0.
El Sensei nos ayudó durante mucho tiempo a crear planificaciones personalizadas. Sin embargo, queríamos ofrecerte más alternativas y un mayor control sobre tu organización semanal.
Por eso, Mi plan no se limita a recomendar entrenamientos.
Ahora puedes elegir entre seguir programas con objetivos definidos, crear un plan personalizado, seleccionar clases de forma individual y registrar también tus actividades externas.
El resultado es una herramienta más flexible que reúne diferentes formas de entrenar dentro de una misma planificación.
Y seguiremos mejorándola con nuevos programas y funcionalidades.
Preguntas frecuentes sobre Mi plan de Bestcycling
¿Puedo seguir varios programas de entrenamiento a la vez?
Sí. Puedes configurar un programa por actividad, lo que te permite combinar diferentes modalidades dentro de tu planificación semanal.
¿Pierdo mi progreso si quito un programa?
No. Si utilizas la opción Quitar de Mi plan, conservarás el progreso alcanzado y podrás continuar el programa cuando vuelvas a añadirlo.
Sin embargo, si seleccionas Reiniciar progreso, perderás el avance anterior de forma irreversible.
¿Puedo modificar los días en los que entreno?
Sí. Puedes cambiar los días de entrenamiento de un programa desde sus opciones y la planificación se actualizará con la nueva distribución.
¿Puedo crear un plan personalizado desde el ordenador?
Por ahora, la creación de planes personalizados está disponible desde la app móvil de Bestcycling. Una vez creado, podrás consultar tu planificación desde la versión web.
¿Puedo añadir clases sin seguir un programa?
Sí. Puedes buscar clases por actividad, instructor, duración o nivel y añadirlas directamente a los días que prefieras.
¿Puedo incluir deportes que practico fuera de Bestcycling?
Sí. Con la opción Añadir actividad externa puedes registrar otras actividades deportivas e incorporarlas a tu planificación semanal.
Mi plan de Bestcycling 3.0: organiza tu entrenamiento a tu manera
Con Mi plan queremos que organizar tus entrenamientos sea más sencillo y que puedas dedicar menos tiempo a decidir qué hacer y más tiempo a disfrutar del ejercicio.
Puedes seguir un programa con una estructura definida, crear un plan según tus preferencias, elegir clases individuales o incluir las actividades que realizas fuera de Bestcycling.
Y todo ello desde un mismo espacio.
Porque el mejor plan de entrenamiento no es el más complicado ni el que más sesiones acumula, sino el que se adapta a tus objetivos y a tu vida.
Mi plan seguirá evolucionando con nuevos programas y mejoras para que cada vez tengas más posibilidades de personalizar tu experiencia.
Así que entra en Mi plan dentro de Bestcycling 3.0, configura tu semana y empieza a descubrir todas sus posibilidades.
Y, como siempre, queremos conocer tu experiencia. Cuéntanos qué te está funcionando, qué echas en falta y qué podemos seguir mejorando.
Practica Bestcycling.