BC99 / Como si ya no te jugaras nada / Nivel 2
Rubén Alonso te trae una sesión muy especial, nacida de un evento benéfico a favor de la Fundación ALPE Acondroplasia y con una selección musical preparada con mucho cariño junto a Alejandra Bonal. Durante 43 minutos irás aumentando el ritmo poco a poco hasta llegar al punto más intenso de la clase, para después volver de forma progresiva a la calma. Un recorrido para pedalear con control, disfrutar de la música y dejarte llevar por cada momento.

BC12 / Viaje en familia / Nivel 3
Teresa García te invita a subirte a un viaje en familia lleno de música, energía y momentos muy diferentes. A lo largo de 48 minutos recorrerás tres bloques en los que trabajarás el ritmo, el control y la fuerza, pasando de tramos más rápidos a otros donde la constancia será la protagonista. Una clase variada y divertida para disfrutar del camino y sentir que formas parte de este particular viaje.

BT335 / Tirón de banda / Nivel 2
Pedro Ferrer te propone una sesión centrada en trabajar espalda y bíceps con la ayuda de una banda elástica. Combinarás diferentes movimientos de tirón, alternando ejercicios y adaptando siempre la resistencia a tus sensaciones. Una clase sencilla y efectiva para trabajar con control y a tu ritmo. Ten preparada una banda larga con agarres, una esterilla y un punto de anclaje firme y estable.

BB161 / Relajación física y mental profunda / Nivel 2
Carmen Aibar te guía hacia una relajación profunda para que cuerpo y mente encuentren un momento de verdadera calma. Mantendrás posturas cómodas durante más tiempo, dejando que la respiración te ayude a soltar tensiones y a descansar sobre la esterilla. Para terminar, disfrutarás de unos minutos de meditación que completarán esta experiencia de bienestar. Prepara un cojín para estar aún más cómodo y déjate llevar.

BW59 / Fluye conmigo / Nivel 3
Lorena Isasi te acompaña en una de esas caminatas en las que empiezas con calma y, casi sin darte cuenta, el cuerpo te pide un poquito más. El ritmo irá creciendo poco a poco mientras disfrutas de una selección musical muy especial y de las buenas sensaciones que aparecen durante el recorrido. Una sesión dinámica, alegre y fluida para acabar con energía y ganas de seguir caminando.

BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas 

Programa de meditación y mindfulness y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.

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