Clases de la semana 25/08/26
BC46 / Neon Lights / Nivel 2
Lydia Expósito te invita a subirte a la bici y disfrutar de una auténtica fiesta llena de ritmo, luces y buen ambiente. Una sesión dividida en tres partes que combina velocidad, carga, coordinación y estabilidad, con un reto de 7 minutos y un tramo en zona 4. Una clase para cargar pilas, dejarte llevar por la música y poner tú mismo el brillo a la fiesta.
BC82 / Alerta Roja / Nivel 3
Lorena te propone 45 minutos en los que la resistencia y la velocidad serán las grandes protagonistas. El sonido del saxo acompañará un recorrido con subidas intensas y momentos en los que las piernas pedirán un esfuerzo extra. Una clase para descubrir que todavía puedes dar un poco más y terminar con esa gran sensación que deja haber superado un buen reto.
BT330 / Carnaval de Hombro y Plancha / Nivel 2
Nacho te trae una sesión de fuerza con mucho ritmo para trabajar hombros y zona central al compás de música carnavalera. Cuatro rondas combinarán diferentes ejercicios de hombro con planchas de codos, acumulando poco a poco tiempo y convirtiendo la clase en un divertido reto de resistencia. Prepara silla o banco, varias mancuernas y esterilla… y guarda algo de energía, porque el carnaval termina con una sorpresa final.
BB159 / Libertad de movimiento sobre la bici / Nivel 2
Carmen te propone una rutina de movilidad perfecta para compensar esas horas que pasamos sobre la bici. Movimientos pensados para abrir las caderas, liberar la espalda y aliviar la tensión acumulada en cuello y lumbares, mientras activas glúteos y espalda alta. Una sesión ideal para recuperar agilidad, sentir el cuerpo más suelto y seguir disfrutando del pedaleo con mayor comodidad.
BW90 / De 3 en 3 / Nivel 2
Rubén Alonso te acompaña en una sesión de 42 minutos con dos formas de trabajo muy diferentes. Empezarás con un bloque aeróbico en zonas 2 y 3 para encontrar un ritmo cómodo y constante, y después pasarás a un trabajo de fuerza con ritmos más lentos y mucha resistencia. Una clase que te pedirá un extra de concentración para mantener el control y disfrutar de cada parte del recorrido.
BESTMIND/ Aprende meditación y mindfulness en 8 semanas
Programa de meditación y mindfulness y que tiene una duración de 8 semanas con 60 clases de Bestmind.