BC31 / Progresión 3D / Nivel 2
Dolo Bayarri te propone una sesión variada y progresiva para ganar confianza sobre la bicicleta. Empezaremos con un trabajo de capacidad aeróbica, seguiremos con un bloque de equilibrio y coordinación y terminaremos con resistencias controladas. Tres partes que irán aumentando poco a poco la intensidad para que disfrutes del reto y acabes con muy buenas sensaciones.

BC85 / Olas de calor / Nivel 3
Nacho Bosquet te invita a vivir una sesión llena de contrastes, donde la música, la velocidad y la resistencia harán subir la temperatura. Cinco bloques diferentes irán alternando ritmos y sensaciones, desde una entrada progresiva hasta momentos de mayor intensidad. Una clase dinámica y musical para dejarte llevar, disfrutar del recorrido y sentir toda la energía sobre la bicicleta.

BT333 / Frente de ataque / Nivel 2
Pedro Ferrer te trae una sesión completa para trabajar piernas, tren superior y core de forma equilibrada. A través de dos circuitos dinámicos iremos combinando ejercicios con mancuernas y esterilla, manteniendo un ritmo constante de principio a fin. Una clase para ganar fuerza y resistencia mientras disfrutas de la sensación de mantenerte activo durante todo el entrenamiento.

BB111 / Calma constante / Nivel 1
Elena Sánchez te acompaña en una rutina tranquila para conectar con tu respiración y disfrutar del movimiento. A través de diferentes posturas iremos trabajando el cuerpo de forma suave y consciente, manteniendo la calma y la continuidad durante toda la sesión. Un momento perfecto para bajar el ritmo, cuidarte y terminar con una agradable sensación de bienestar.

BW58 / El salto Vol. 2 / Nivel 1
Lorena Isasi te propone una clase para sumar confianza y disfrutar de cada paso a tu ritmo. Una sesión controlada, dinámica y progresiva en la que podrás adaptar el esfuerzo a tus sensaciones mientras te dejas acompañar por la música. Un entrenamiento pensado para soltarte, moverte con seguridad y comprobar que también se puede entrenar muy bien disfrutando del camino.

BR87 / La hora del cambio / Nivel 2
Rubén Alonso te presenta una sesión pensada para salir de la rutina y disfrutar de una forma diferente de correr. Combinaremos distintas maneras de trabajar la carrera para aportar variedad, ritmo y nuevas sensaciones al entrenamiento. Una clase dinámica para mantenerte activo, afrontar cada cambio con energía y seguir avanzando mientras disfrutas de cada minuto.

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